Salada no Pote – Receita prática e nutritiva!
Salada é uma delícia e deixa as nossas refeições do dia a dia ainda mais nutritivas e saborosas. E saiba que fazer salada no pote vai deixar a sua rotina mais simples. Portanto, confira dicas para fazer saladas no pote de uma forma fácil e nutritiva ao mesmo tempo!
Salada no Pote – Receita prática e nutritiva!
Para preparar a sua salada no pote, a dica é montar camadas dessa forma:
- Primeiro, no fundo, coloque o molho desejado, ou se preferir, apenas sal e azeite, ervas e vinagre.
- Depois, adicione itens mais firmes, que não terão problema caso fique em contato com o molho e não murchem ou absorvam a umidade. Você pode colocar, por exemplo, cenoura, grão de bico, pepino ou beterraba.
- Na terceira camada da salada, inclua ingredientes que não podem ficar perto do molho, como ervilha, milho, palmito ou tomate.
- Você pode adicionar frango desfiado ou atum.
- Depois coloque folhas desejadas, como rúcula, alface, escarola ou repolho.
- Finalize com sementes e cereais, como linhaça, quinoa, chia ou gergelim.
VEJA TAMBÉM: CONFIRA CARDÁPIOS LOW CARB PARA FACILITAR AINDA MAIS A SUA DIETA NO SEU DIA A DIA CORRIDO!
RECEITA DE SALADA NO POTE
Ingredientes
2 xícaras de chá de repolho fatiado
1 pepino em tiras
2 xícaras de chá de frango cozido e desfiado
2 tomates sem sementes em cubos
1 cenoura ralada
Cebolinha picada a gosto
1 lata de milho verde
Molho
4 colheres de sopa de mostarda
4 colheres de sopa de vinagre
1 colher de sopa de chimichurri
4 colheres de sopa de azeite
Sal a gosto
Modo de preparo
Para o preparo do molho, coloque todos os ingredientes da parte do molho em um pote fechado com tampa e agite até que todos os ingredientes fiquem homogeneizados. Depois, divida este molho no fundo de 4 potes com tampa e logo depois sobre o molho, realize camadas de repolho, frango, pepino, cenoura e termine com cebolinha e milho. Cubra e reserva na geladeira até servir. Bom apetite!
