Como quebrar o jejum no café da manhã
Jejum Intermitente

Como quebrar o jejum no café da manhã

O Jejum Intermitente é um método muito popular entre aqueles que desejam perder peso. Entretanto, embora seja uma ferramenta já conhecida entre os praticantes de dieta, costuma gerar algumas dúvidas. Como, por exemplo, como quebrar o jejum no café da manhã? Confira algumas dicas a seguir para facilitar seu jejum!

5 dicas para não sabotar seu Jejum Intermitente
Jejum Intermitente

5 dicas para não sabotar seu Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente é praticado por milhares de pessoas que tem como o método um aliado na perda de peso, entre outros objetivos. Mas, para praticar a ferramenta, saiba que é importante fazê-la corretamente para conseguir atingir seus objetivos. Muitos acabam desistindo do jejum, por vários motivos, e portanto, é essencial seguir algumas dicas para …

Como evitar queda de cabelo no jejum intermitente
Jejum Intermitente Saúde

Como evitar queda de cabelo no jejum intermitente

O Jejum Intermitente é uma prática adotada geralmente por quem pretende perder peso. No entanto, alguns praticantes do JI podem sofrer alguns efeitos da dieta, como queda capilar. Por isso, vamos dar dicas a seguir de como evitar queda de cabelo no jejum intermitente. Confiram!

Dieta restrita em carboidrato aumenta as chances de engravidar
Dieta Saúde

Dieta restrita em carboidrato aumenta as chances de engravidar

Você sabia que uma Dieta restrita em carboidrato aumenta as chances de engravidar? É o que aponta um estudo britânico que afirma que a redução de ingestão de carboidrato pode elevar em até 5 vezes a chance de engravidar.Vamos conferir mais informações sobre este estudo britânico?

suplementos que quebram o jejum
Jejum Intermitente

Suplementos que quebram o Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente é uma prática muito popular entre indivíduos que desejam perder peso. No entanto, embora exista uma legião que levam o método como um estilo de vida, muitos ainda possuem diversas dúvidas que podem atrapalhar o correto funcionamento do jejum. Como é o caso do uso de suplementos. Afinal, quais são os suplementos …

Jejum Intermitente para quem trabalha à noite
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Jejum Intermitente para quem trabalha à noite

O Jejum Intermitente é uma prática que tem se tornado comum e visa alternar períodos em jejum com alimentação. O praticante escolhe o seu protocolo, e dessa forma fica certo tempo sem comer, e o restante do dia se alimenta como de costume. Mas, e quem trabalha na parte da noite, como fazer o jejum? …

como usar gengibre para emagrecer
Dieta

Como usar gengibre para emagrecer

Embora não exista registro específico, saiba que o gengibre é muito usado há milhares de anos, especialmente na medicina indiana e chinesa. Isso porque a raiz é um medicamento natural poderoso que traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Sem contar que o alimento ainda é um aliado e tanto para quem deseja emagrecer. Portanto, …

Jejum Intermitente

Cardápio Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente é uma técnica milenar que alterna horas de alimentação com períodos em jejum. Ao seguir os protocolos do método, o praticante atinge vários objetivos e benefícios, como a perda de peso, por exemplo. Mas é importante ter uma alimentação rica em nutrientes para fazer o JI da forma correta. Portanto, vamos conferir …

como consumir a quinoa para emagrecer
Dieta Saúde

Como consumir quinoa para emagrecer

Você já conhece a quinoa? Saiba que ela é uma excelente aliada no emagrecimento e é super saudável, tornando-se substituta de vários alimentos, inclusive do glúten, que pode causar inflamação e consequentemente aumento de peso. Sem contar, que ela traz muitos benefícios para a nossa saúde. Por isso, vamos conferir a seguir como consumir quinoa …