Saúde

Qual a melhor dieta para quem tem hipotireoidismo?

O Hipotireoidismo é um quadro em que a glândula tireoide não proporciona uma produção o bastante de hormônios fundamentais. Saiba que a doença pode ser ocasionada por enfermidades autoimunes, cirurgia na tireoide, deficiência de iodo, utilização de remédios como o lítio, entre outros fatores. Quem apresenta essa condição, precisa ter alguns cuidados, especialmente com a …

Jejum Intermitente

Como começar o Jejum Intermitente

O Jejum intermitente é um método que visa a perda de peso e é praticado desde a Era Paleolítica, quando o homem dependia da caça para comer e muitas vezes por conta da falta de comida fazia um jejum “obrigatório”. Se você pretende conhecer a estratégia, confira a seguir dicas de Como começar o Jejum …

O que fazer quando não se perde mais peso
Jejum Intermitente

O que fazer quando não se perde mais peso

Imagina a seguinte situação: você está seguindo a sua dieta direitinho, praticando atividades físicas e de repente, os ponteiros da balança não caem mais. Saiba que o famoso efeito platô é mais comum do que se imagina! E existem várias táticas para alterar esse caso! Confira a seguir dicas e saiba o que fazer quando …

Conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente
Jejum Intermitente

Conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente é um método que visa intercalar períodos em Jejum com de alimentação. Durante a “janela fechada”, é possível ingerir líquidos,inclusive água, que é super importante durante todo o processo. Portanto, conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente!

Dieta

O que comer no lugar do pão

O Pão feito com farinha branca conta com diversos substitutos muito mais saudáveis. Vale citar que o pão branco queridinho dos brasileiros não é inimigo da dieta, mas não é aconselhável comê-lo todos os dias. Rico em carboidratos simples, que não ajuda a promover a sensação de saciedade, o melhor é apostar em outras variedades. …

Jejum Intermitente

De acordo com estudo, este é o tipo de jejum intermitente mais adequado

De acordo com estudo, este é o tipo de jejum intermitente mais adequado. O Jejum intermitente, embora não seja indicado para um grupo de pessoas (grávidas e diabéticos, por exemplo) pode ajudar outros a perder peso, desde que feito com a orientação profissional ideal para seu caso. Portanto, vamos conferir algumas dicas.

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Aplicativo TecnoNutri – Jejum Intermitente

Quem nunca usou a tecnologia a seu favor, especialmente quando o assunto é dieta, não é mesmo? E nada melhor do que os aplicativos para facilitar a nossa rotina de alimentação e exercícios! O Tecnonutri veio para tornar o seu dia a dia ainda mais prático para que você possa atingir os seus objetivos! Vamos …