aplicativo jejum

5 Aplicativos grátis para Jejum Intermitente

Quem faz Jejum Intermitente muitas vezes fica perdido no dia a dia por conta dos horários. Mas, saiba que é possível contar com a ajuda da tecnologia para deixar a rotina mais prática. Portanto, confira a seguir 5 Aplicativos grátis para Jejum Intermitente e facilite ainda mais a sua vida!

Como começar o Jejum Intermitente

O Jejum intermitente é um método que visa a perda de peso e é praticado desde a Era Paleolítica, quando o homem dependia da caça para comer e muitas vezes por conta da falta de comida fazia um jejum “obrigatório”. Se você pretende conhecer a estratégia, confira a seguir dicas de Como começar o Jejum …

O que fazer quando não se perde mais peso

O que fazer quando não se perde mais peso

Imagina a seguinte situação: você está seguindo a sua dieta direitinho, praticando atividades físicas e de repente, os ponteiros da balança não caem mais. Saiba que o famoso efeito platô é mais comum do que se imagina! E existem várias táticas para alterar esse caso! Confira a seguir dicas e saiba o que fazer quando …

Conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente

Conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente é um método que visa intercalar períodos em Jejum com de alimentação. Durante a “janela fechada”, é possível ingerir líquidos,inclusive água, que é super importante durante todo o processo. Portanto, conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente!

De acordo com estudo, este é o tipo de jejum intermitente mais adequado

De acordo com estudo, este é o tipo de jejum intermitente mais adequado. O Jejum intermitente, embora não seja indicado para um grupo de pessoas (grávidas e diabéticos, por exemplo) pode ajudar outros a perder peso, desde que feito com a orientação profissional ideal para seu caso. Portanto, vamos conferir algumas dicas.

Como acabar com mau hálito no Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente é um método muito utilizado por quem pretende perder alguns quilos. Ao intercalar períodos em jejum com janelas de alimentação, o corpo se vê “obrigado” a usar os estoques de gordura para promover a perda de peso. No entanto, grande parte dos praticantes reclama da halitose. Por isso, daremos a seguir dicas …

Como quebrar o jejum no café da manhã

Como quebrar o jejum no café da manhã

O Jejum Intermitente é um método muito popular entre aqueles que desejam perder peso. Entretanto, embora seja uma ferramenta já conhecida entre os praticantes de dieta, costuma gerar algumas dúvidas. Como, por exemplo, como quebrar o jejum no café da manhã? Confira algumas dicas a seguir para facilitar seu jejum!

5 dicas para não sabotar seu Jejum Intermitente

5 dicas para não sabotar seu Jejum Intermitente

O Jejum Intermitente é praticado por milhares de pessoas que tem como o método um aliado na perda de peso, entre outros objetivos. Mas, para praticar a ferramenta, saiba que é importante fazê-la corretamente para conseguir atingir seus objetivos. Muitos acabam desistindo do jejum, por vários motivos, e portanto, é essencial seguir algumas dicas para …