O que comer no lugar da Tapioca – Descubra AGORA alternativas simples e fáceis!
A Tapioca é um alimento que agrada o paladar de grande parte das pessoas, especialmente quem faz dieta. No entanto, vale ressaltar que ele não conta com fibras em sua composição nutricional e é rico em carboidratos, com elevado índice glicêmico, ou seja, a capacidade que ele tem de aumentar a glicose no sangue. Portanto, veja a seguir algumas dicas do que comer no lugar da tapioca!
O que comer no lugar da Tapioca – Descubra AGORA alternativas simples e fáceis!
Cuscuz
O cuscuz é muito conhecido também como cuscuz nordestino, e é uma ótima alternativa para a tapioca. Feita de farinha de milho flocada na cuscuzeira, essa refeição é muito simples de ser preparada e pode ser servido a qualquer hora do dia, seja no café da manhã ou no jantar.
Você vai precisar apenas de três ingredientes: farinha de milho flocada, manteiga e sal. Hidrate a farinha de milho com a água por 10 minutos antes de levar para cozinhar no vapor. Depois, leve essa mistura para a cuscuzeira.
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Pão de queijo
Pão de queijo é uma delícia, e feito com ingredientes saudáveis, se torna uma ótima opção para substituir a tapioca. Confira!
Ingredientes
1 ovo
1 xícara de polvilho
1 xícara de queijo branco triturado
1 colher de chá de fermento
Sal a gosto
Modo de preparo
Misture bem todos os ingredientes em um recipiente usando as mãos. Ao atingir o ponto de massa, enrole e faça pequenas bolinhas. Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos.
Omelete
Omelete é uma delícia e prático de ser feito! Preparado com ingredientes certos, torna-se uma opção saudável para começar da melhor forma o seu dia. Veja a seguir uma receita!
Ingredientes
1 colher de aveia
1 ovo
Sal a gosto
Azeite de oliva a gosto
Modo de preparo
Em uma tigela, adicione o ovo, o sal e a aveia. Misture. Adicione o recheio que desejar e em uma frigideira, coloque a mistura e um fio de azeite. Vire, frite e está pronto!
Gostou das opções para substituir a tapioca?
