Receita de Barrinha de Chia muito simples para você fazer o quanto antes e desfrutar de forma prática de todos os benefícios da chia para a sua saúde. Vamos conferir como fazer essa barrinha de cereal? Anota a dica de receita e tenha uma opção saudável de lanche para o seu dia a dia.
Receita de Barrinha de Chia
Ingredientes
1 xícara de chá de flocos de arroz
1 xícara de chá de gergelim
1 xícara chá de chia triturada
1 xícara de chá de aveia em flocos
1 xícara de chá de açúcar mascavo
Meia xícara de chá de uva passa
200 gramas de mel
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Modo de Preparo
Junte todos os ingredientes da receita em uma panela e depois leve ao fogo. Mexa por 5 minutos sem parar. De imediato, despeje em uma assadeira e espalhe com a ajuda de uma colher. Espere esfriar. Corte em pedaços e armazene como preferir.
Saiba que a chia traz benefícios para a nossa saúde como o controle dos níveis de açúcar no sangue, ajuda na saciedade e melhora a digestão. Uma boa opção para incluir na sua dieta. Lembrando que é sempre recomendado buscar orientação nutricional antes de alterar sua alimentação. Vale ressaltar que pacientes com hipertensão, pessoas que fazem uso de anticoagulantes, alérgicos a nozes ou plantas da mesma espécie não devem consumir chia.
