10 Receitas de Sucos – Refrescantes e saudáveis!!!
Que tal aprender a fazer receitas de sucos refrescantes para uma vida mais saudável? Confira as dicas a seguir e tome nota destas receitas simples e fáceis para a sua rotina corrida!
10 Receitas de Sucos – Refrescantes e saudáveis!!
1. Suco detox de abacaxi e couve
Ingredientes
1 folha de couve manteiga grande
2 fatias de abacaxi médias
Suco de 1 laranja
1 maçã média
Modo de preparo
Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata bem até ficar uma bebida homogênea. Sirva e beba logo em seguida sem coar.
2. Suco detox com ameixas e papaia
Ingredientes
4 ameixas pretas sem caroço
1 colheres de sopa farelo de aveia
100 ml suco de limão
gengibre a gosto
meio Mamão papaia
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba de imediato.
3. Suco de laranja com cenoura e gengibre
Ingredientes
Suco de 2 laranjas
100 ml de água gelada
1 cenoura média
1 pedaço pequeno de gengibre
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
4. Suco com cenoura e manga
Ingredientes
1 cenoura pequena
Meio pedaço de manga
70 gramas salsinha
200 ml água de coco
água à vontade
Modo de preparo
Corte as cenouras em pedaços e depois bata no liquidificador junto com a salsinha, a manga e a água de coco. Coe o suco e beba de imediato.
5. Suco de melancia com hortelã
Ingredientes
2 fatias grandes de melancia
Meio limão espremido
200 ml de água gelada
6 folhas de hortelã
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a bebida sem coar.
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6. Suco detox com abacaxi e limão
Ingredientes
100 ml água de coco
100 ml suco de limão
Meio talo de aipo
1 fatia de abacaxi
4 morangos
4 colheres de sopa salsinha
Modo de preparo
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
7. Suco de maçã com kiwi
Ingredientes
1 maçã verde
1 kiwi
Suco de meio limão
200 ml de água de coco
Modo de preparo
Bata no liquidificador até ficar homogêneo e sirva o suco gelado.
8. Suco detox de pepino com limão
Ingredientes
Meio pepino
200 ml de água
Folhas de hortelã a gosto
Suco de 1 limão
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes do suco no liquidificador e consuma logo em seguida.
9. Suco detox com chia e abacaxi
Ingredientes
2 fatias de abacaxi
1 colher de sopa de chia
Suco de 1 laranja
200 ml de água
Modo de preparo
Hidrate a chia na água por 10 minutos e depois basta levar todos os ingredientes da receita para o liquidificador. Beba na hora.
10. Suco de beterraba
Ingredientes
1 beterraba média
250 ml de água
Suco de 1 limão
Modo de preparo
Corte em cubos médio a beterraba e leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata bem. Sirva o suco sem coar.
E aí, gostou das dicas de receitas de suco?
