7 Receitas com Chia – Aprenda agora mesmo a fazer receitas com a semente!
A chia é uma semente rica em vitaminas, proteínas, gorduras saudáveis e minerais que auxiliam na manutenção da saúde do nosso intestino, além de vários outros benefícios. Sem contar que a chia é rica em fibras que formam um tipo de gel no estômago, elevando o tempo de digestão dos alimentos e dessa forma, prolongando a saciedade. Ótimo para a perda de peso. Portanto, vamos conferir 7 receitas com a chia?
7 Receitas com Chia – Aprenda agora mesmo a fazer receitas com a semente!
1. Vitamina – A receita da vitamina é uma ótima dica para quem sofre com estômago alto e ainda leva chia na receita.
2. Geleia de Chia – Aprenda aqui a fazer uma receita de geleia de chia que vai apenas 2 ingredientes e fica muito saboroso para usar em pães e no que preferir.
3. Refrigerante de Chia – Que tal fazer uma receita saudável de refri de chia? Essa dica é simples de fazer e é melhor do que o refri industrializado que encontramos nos mercados.
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4. Pudim de Chia – Já pensou em fazer pudim de chia? Sim, isso é possível e vamos ensinar aqui a fazer essa sobremesa saudável.
5. Barrinha de Chia – Essa receita que vamos ensinar aqui é muito boa e serve como um pré ou pós treino.
6. Água de Chia – Vamos fazer água de chia para desfrutar de benefícios da semente?
7. Overnight Oats – Essa receita de aveia amanhecida é uma ótima opção para você abrir o café da manhã pós jejum.
E aí, gostou das dicas de receitas com chia para fazer depois do jejum?
