Saúde

Como fazer água de chia para emagrecer


Originária do México, a chia era muito consumida pelos povos antigos. Saiba que a semente é fonte de potássio, fibras, proteínas, além de cálcio, ferro, fósforo e diversas vitaminas como a A, C, e ômega 3. Sem contar que ela é uma aliada e tanto para a dieta, já que confere a sensação de saciedade. Portanto, vamos conferir Como fazer água de chia para emagrecer?



Como fazer água de chia para emagrecer

Você vai precisar de

1 colher de sementes da chia

1 xícara de água

Modo de preparo

Acrescente as sementes da chia na xícara com a água e deixe de molho por meia hora a uma hora. Depois desse tempo, você poderá notar que foi formado um gel, que é o grande responsável por conferir a sensação de saciedade ao organismo.

Com essa sensação de saciedade, fica mais fácil o controle do apetite. E por isso a chia se torna uma aliada na dieta.

+++ VEJA TAMBÉM COMO USAR A CHIA PARA EMAGRECER

Contraindicações das sementes da chia

As sementes podem potencializar os efeitos de medicamentos que atuam na redução da pressão arterial. Por isso, quem faz uso desse tipo de remédio ou tem problemas cardíacos deve consultar seu médico antes de consumir a chia.

Lembrando sempre que toda dieta para surtir efeito deve compor uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas.

Você também pode gostar...

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.