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Elimine estômago alto com essa receita caseira


Elimine estômago alto com essa receita caseira super fácil de fazer e que vai ajudar a desinchar a barriguinha. Vamos conferir mais detalhes de como fazer essa receita simples? Veja a seguir!


Elimine estômago alto com essa receita caseira

Ingredientes

1 banana
1 maçã
200 ml de leite
1 colher de sopa de chia
1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada

Modo de preparo

Corte a maçã com a casca mesmo, a banana em pedaços e reserve. No liquidificador, acrescente o leite, a maçã, a banana, a chia e a farinha de linhaça dourada. Bata bem e consuma a vitamina logo em seguida.

VEJA TAMBÉM: VITAMINA DE MAÇÃ COM AVEIA PARA EMAGRECER

Causas do estômago alto

O estômago alto ocorre por conta da distensão do abdômen que pode acontecer por dieta rica em gordura e açúcar, intestino preso e falta de atividade física.

Como evitar estômago alto

  • Evite consumo de alimentos pesados durante à noite;
  • Reduza a ingestão de alimentos ricos em açúcar e gordura;
  • Beba ao menos 2 litros de água ao longo do dia;
  • Coma mais fibras, verduras e frutas, pois melhoram o funcionamento do seu intestino.

Vale ressaltar que para a perda de peso é necessária uma combinação de fatores, como prática de exercícios físicos, dieta balanceada e um sono tranquilo. Consulte sempre seu nutricionista antes de começar uma dieta.

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