Chá de Salsinha – Benefícios e pra que serve?
A salsinha é uma erva muito conhecida, especialmente em regiões de clima subtropical e temperado. Com um sabor agradável, a planta age como um ótimo diurético, que auxilia na redução do inchaço. Vamos conferir mais informações sobre o chá de salsinha e como ele pode te ajudar na dieta?
Chá de Salsinha – Benefícios e pra que serve?
A salsinha é uma ótima fonte de vitaminas A, C e K, além de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Sem contar que a salsinha conta com antioxidantes poderosos, que ajudam a combater radicais livres e auxiliam na prevenção de doenças graves, como o câncer e do coração, por exemplo. Além de todos esses benefícios o chá de salsinha ainda serve para ajudar no controle da pressão alta, por conta de suas propriedades diuréticas, que auxiliam a eliminar o excesso de sódio do corpo.
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Vale ressaltar que a salsa é contraindicada para pacientes com problemas renais graves, além de gestantes. E por conter vitamina K em sua composição, sua ingestão pode prejudicar pacientes que fazem uso de remédios anticoagulantes. Por isso é importante consultar sempre um médico antes de incluir qualquer chá ou a salsa em sua dieta.
Receita de Chá de Salsinha
Ingredientes
1 litro de água
Cinco colheres de sopa de salsinha picadinha
Modo de preparo
Comece higienizando a salsinha antes do preparo do chá. Coloque água em uma panela e leve para o fogo alto. Deixe ferver. Quando a água levantar fervura, adicione a salsinha picada e com a ajuda de uma colher, misture bem. Desligue o fogo. Deixe em infusão por 10 minutos. Consuma o chá logo em seguida. O ideal é não ultrapassar 3 xícaras de até 250 ml por dia.
Você já tomou chá de salsa na dieta? Conta pra gente!
