Saúde

10 chás diuréticos que ajudam a desinchar


Você sofre com o inchaço? Então confira estas dicas de 10 chás diuréticos que ajudam a desinchar e dê adeus ao inchaço que tanto o incomoda! São dicas simples e fáceis de fazer com receitas!


10 chás diuréticos que ajudam a desinchar

1. Chá de salsinha

Embora seja popular como tempero, a salsinha é excelente para melhorar quadros de inchaço. Isso porque ela estimula os rins a liberar o excesso de líquidos do organismo.

Ingredientes

1 ramo de salsinha fresca com talos
1/4 de xícara de suco de limão
1 copo de água

Modo de preparo

Ferva a água com a salsinha picada e ao ferver, desligue o fogo. Deixe em infusão por até 10 minutos. Coe e adicione o limão.

2. Chá de hibisco

O hibisco é super conhecido por quem faz dieta. Isso porque seu efeito diurético auxilia no combate ao inchaço, sem contar que ele é termogênico, ajudando na queima de gordurinhas.

VEJA TAMBÉM: COMO FAZER CHÁ DE HIBISCO

Ingredientes

1 litro de água
2 colheres de hibisco seco

Modo de preparo

Leve a água para ferver e quando iniciar a fervura, desligue o fogo. Acrescente o hibisco seco e deixe em infusão por até 10 minutos.

3. Chá de gengibre com canela e limão

Este chá também é considerado termogênico, já que estimula o organismo na queima de calorias. Além disso, tem efeito antioxidante e anti-inflamatório.

Ingredientes

1 xícara de chá de água
meio pau de canela
1 pedaço de gengibre
3 rodelas de limão com casca

Modo de preparo

Leve a água para ferver com a canela e o gengibre. Quando ferver, basta coar e adicionar o limão. Deixe em processo de infusão por até 5 minutos.

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4. Chá de dente-de-leão

O Chá de dente-de-leão é repleto de nutrientes que auxiliam a desinchar e ainda é recomendado para quem sofre de reumatismo.

Ingredientes

15 gramas de folhas de dente-de-leão
250 ml de água

VEJA TAMBÉM: CHÁS PERMITIDOS NO JEJUM INTERMITENTE

Modo de preparo

Ferva a água e ao começar a borbulhar, acrescentes as folhas da erva. Deixe em infusão por até 10 minutos, coe o chá e sirva em seguida.

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5. Chá de cavalinha

Esta é uma das melhores ervas diuréticas, pois tem o poder de livrar o organismo do excesso de água, no entanto, filtra e atua na preservação dos minerais essenciais. Ele faz uma espécie de drenagem linfática de forma natural.

Ingredientes

2 colheres bem cheias de sopa de cavalinha
1 litro de água

Modo de preparo

Coloque a água para ferver e quando começar a fervura, acrescente a erva. Deixe em infusão por até 10 minutos. Sirva o chá morno e se preferir, acrescente gotas de limão.

6. Chá verde

O chá verde tem efeito antioxidante, antitumoral, energizante e anti-inflamatório, além de trazer em sua composição, flavonoides, vitaminas, sais minerais e catequinas. Por ajudar no emagrecimento, se torna uma ótima opção de bebida.

Ingredientes

1 litro de água
duas colheres de sopa da erva

Modo de preparo

Em uma panela esquente a água e assim que iniciar a fervura, desligue o fogo. Adicione as ervas, deixe em infusão por 5 minutos e coe.

7. Chá de limão

O chá de limão além de diurético, possui efeito anti-inflamatório, e protege nosso organismo contra as infecções.

Ingredientes

1 limão
1 xícara de água

Modo de preparo

Ferva a água e desligue o fogo. Corte o limão em quatro pedaços e coloque na água. Faça a infusão por 5 minutos, coe e beba em seguida.

8. Chá de gengibre

O gengibre é muito conhecido por ser termogênico, pois acelera a queima de gordura corporal. É uma ótima dica de chá diurético.

Ingredientes

3 cm da raiz

200 ml de água

Modo de preparo

Leve o gengibre e a água para ferver por até 10 minutos. Deixe repousando por 5 minutos, coe a bebida e sirva em seguida.

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9. Chá de louro

A planta considerada medicinal é rica em vitaminas, potássio e magnésico, e tem efeito diurético o que é ótimo para  a dieta.

Ingredientes

3 folhas de louro secas
1 xícara de água quente

Modo de preparo

Coloque as folhas de louro na água quente e deixe em infusão por 10 minutos. Sirva em seguida.

10. Chá de casca de abacaxi

O abacaxi traz um componente chamado bromelaína, que acelera a digestão, se tornando um ótimo chá diurético que ajuda no emagrecimento.

Ingredientes

casca de 1 abacaxi
5 xícaras de chá de água

Modo de preparo

Lave bem o abacaxi e descasque. Leve os pedaços de casca para ferver por 20 minutos. Cuba por 10 minutos. Coe e sirva.

Gostaram das dicas de chás diuréticos?

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