Você certamente já ouviu algo sobre o hibisco, mas talvez não seja um grande fã do chá quente. Por isso, a dica de hoje é fazer um suco com as flores desta planta. Vamos fazer um suco dessa flor que traz diversos benefícios para a saúde, como oferecer vitaminas e nutrientes como ferro, fósforo, cálcio e licopeno. Vamos aprender a receita do suco?
Receita de Suco – Com APENAS 3 Ingredientes!!!
Ingredientes
2 colheres de sopa de flores do hibisco
1 colher de sopa de chia
gengibre ralado a gosto
adoçante sem calorias a gosto
gelo a gosto
água
Em uma panela, ferva meio litro de água. Ao começar a fervura, desligue o fogo e adicione as duas colheres cheias de flores do hibisco. Depois, é só fazer a infusão de 10 minutos. Retire e coloque 400 ml de água fria. Misture bem. Separe e leve umas três colheres de sopa de chia com água em um recipiente. Deixe descansando por uns 10 minutos para hidratar.
Ao passar esse tempo, leve para bater no liquidificador o chá gelado do hibisco, o gengibre, o gelo e a chia hidratada. Se preferir, pode colocar o adoçante também. Bata bem. Não precisa coar o chá, ok? Assim você não perde os benefícios da planta.
