Por uma vida mais saudável
Uma série de estudos realizados em humanos e animais apontou que o jejum intermitente pode reduzir a pressão sanguínea, auxiliar na perda de peso e elevar a longevidade. Divulgada na publicação The New England Journal of Medicine, a pesquisa apoia a adoção do método para a prevenção de câncer, obesidade, diabetes, e problemas cardíacos. Vamos …
O Jejum Intermitente é um método que visa intercalar as janelas de alimentação com de jejum. A técnica possui vários protocolos, que vai desde o iniciante até o prolongado, como o de 24 horas, por exemplo. Neste período, o indivíduo faz apenas uma refeição. E é isso é o que acontece se você fizer jejum …
O Jejum é um método que visa intercalar períodos em Jejum com de alimentação e já conquistou muitos adeptos em todo o mundo, até mesmo celebridades, como Deborah Secco e Jennifer Aniston! Portanto, vamos ao Desafio JEJUM para compreender melhor o Jejum?
Imagina a seguinte situação: você está seguindo a sua dieta direitinho, praticando atividades físicas e de repente, os ponteiros da balança não caem mais. Saiba que o famoso efeito platô é mais comum do que se imagina! E existem várias táticas para alterar esse caso! Confira a seguir dicas e saiba o que fazer quando …
De acordo com estudo, este é o tipo de jejum intermitente mais adequado. O Jejum intermitente, embora não seja indicado para um grupo de pessoas (grávidas e diabéticos, por exemplo) pode ajudar outros a perder peso, desde que feito com a orientação profissional ideal para seu caso. Portanto, vamos conferir algumas dicas.