Dieta

Como fazer Dieta da USP


Você já ouviu falar em Dieta da USP? Embora ela leve esse nome, a Universidade de São Paulo diz que nada tem a ver com esse plano alimentar. A dieta do tipo hipocalórica, ou seja, de baixo consumo de calorias, praticamente retira os carboidratos da dieta. Vamos conferir Como fazer Dieta da USP?


Como fazer Dieta da USP

A dieta da USP tem como objetivo o emagrecimento através de um cardápio de 7 dias com poucas calorias. A dieta pode ser realizada por mais uma semana, o que totaliza um máximo de 14 dias.

O cardápio da dieta prioriza as gorduras e as proteínas, e restringe o consumo de carboidratos.

+++ VEJA TAMBÉM COMO FAZER DIETA DO OVO

Cardápio da Dieta da USP

CARDÁPIO DIETA USP

A dieta da USP é segura?

A Dieta da USP é muito limitada em relação a calorias e uma drástica redução não é recomendada para um grupo de pessoas, com exceção de pacientes que precisam emagrecer rapidamente com o objetivo de diminuir os riscos de uma operação. O ideal é consultar um profissional que fará o melhor plano de dieta  para o seu quadro e que melhor se adapte a sua rotina.

Essa dieta é extremamente restritiva e pode desencadear alguns problemas como fraqueza, insuficiência nutricional e tontura, por exemplo.

Lembrando que toda Dieta deve ter um acompanhamento médico ou de um nutricionista.

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