A água com gengibre é muito procurada por quem deseja elevar a imunidade e por quem faz dieta. Mas, a dúvida que fica é: a bebida realmente emagrece e reforça o sistema imunológico? Descubra a seguir e veja Como fazer água de gengibre para emagrecer!
Saiba que a água com gengibre pode auxiliar no processo imunológico por conta de suas substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes das propriedades fenólicas bioativas, conhecida também como gingeróis.
O gengibre é um alimento que conta com uma infinidade de benefícios. Além disso, a raiz tem efeito antiemético, usada contra enjoos e náuseas.
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Benefícios do gengibre:
- Combate gases intestinais e azia;
- Alivia dores causadas pela artrite;
- Age como anti-inflamatório;
- Previne vômitos e náuseas.
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Como fazer água de gengibre para emagrecer
Acrescente 5 rodelas da raiz ou duas colheres de sopa das raspas do gengibre em um litro de água. Depois, basta ir trocando as rodelas todos os dias para potencializar seus benefícios. A quantidade indicada é de até 2 gramas por dia da raiz.
Lembrando que antes de consumir a água de gengibre, o indicado é consultar seu médico ou nutricionista para uma melhor avaliação e indicação de consumo.
Vale ressaltar que o gengibre está contraindicado para pessoas que sofrem de problemas como diabetes, hipertensão, cardiopatia e hemofilia. Antes de começar qualquer dieta, consulte seu médico.
