Jejum Intermitente

Como tomar vinagre de maçã para perder barriga


Conhecemos o vinagre de maçã como tempero de saladas e até para conservar alimentos. No entanto, saiba que há quem utilize o produto até para sessões de beleza. Mas, o que nem todos sabem é que consumir a bebida traz benefícios a saúde. E inclusive, pode auxiliar no emagrecimento. Portanto vamos conferir como tomar vinagre de maçã para perder barriga?


Como tomar vinagre de maçã para perder barriga

Vale citar que foi comprovado que o consumo da bebida ajuda na diminuição das taxas de açúcar no sangue. Sem contar o fato de que o vinagre de maçã possui ácido acético, que ajuda na redução da gordura abdominal, segundo testes feitos com animais. Em um estudo de 3 meses realizado em homens com obesidade, os que consumiram uma colher de sopa da bebida por dia, perderam o equivalente a 1,4 cm de cintura.

Lembrando que o vinagre de maçã não pode ser ingerido puro, já que ele pode causar corrosão no esmalte dos dentes. Deve ser diluído em água.

Como tomar vinagre de maçã

Dilua 2 colheres de sopa do produto em 200 ml de água e beba 15 minutos antes das principais refeições. Dessa forma, o vinagre reduzirá a absorção das calorias e dos carboidratos das refeições. 

Ressaltando que o consumo do produto deve ser feito na janela aberta do jejum intermitente.

 

Benefícios do vinagre de maçã

  • Atua na prevenção de diabetes; 
  • Protege o fígado; 
  • Ajuda no emagrecimento e no processo de digestão; 
  • Melhora as articulações.

Contraindicações do vinagre de maçã

Por conta de sua acidez, indivíduos com úlceras intestinais ou gástricas, gastrite ou com refluxo devem evitar o uso do vinagre, pois pode causar irritação na mucosa estomacal.

Na hora de escolher o vinagre de maça, opte pelos orgânicos e não processados.

 

Lembrando que antes de iniciar qualquer dieta, consulte sempre um profissional.

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2 comentários

  1. Maria Aparecida Rodrigues de Oliveira diz:

    Eliminei 20 quilos ,,,, to tendo dificuldades preciso eliminar mais 10 e tb como manter

  2. Quero saber como se faz este gejum vc pode me encinar como fazer

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