Goma de Mascar quebra o Jejum? DESCUBRA AGORA!!!
O Jejum Intermitente é uma estratégia que tem como objetivo perda de peso. Embora realizado desde a era Paleolítica, quando os homens entravam em jejum devido à escassez de comida, e ainda de caráter espiritual, alguns praticantes o veem como uma forma de perder peso. No entanto, surgem algumas dúvidas, como por exemplo: O chiclete quebra o jejum? Veja a seguir informações e respostas sobre essa questão!
Goma de Mascar quebra o Jejum? DESCUBRA AGORA!!!
O jejum só é quebrado quando você consome calorias. Dessa forma, uma goma de mascar sem açúcar não interrompe o seu jejum, certo?
Saiba que isso vai depender muito do tipo da goma que você está ingerindo. Isso porque a maior parte delas possui algumas calorias, mesmo que uma mínima quantidade.
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Vale ressaltar que um chiclete tradicional possui cerca de 10 calorias e os mais calóricos podem ter até 30 calorias por pedaço. Até mesmo as versões livres de açúcar podem ter 5 calorias por chiclete. No entanto, dificilmente uma goma de mascar sem açúcar quebrará o seu jejum. Entretanto, deve ser levado em conta o tipo de jejum intermitente que o praticante segue.
Um jejum rigoroso, que reprime até a ingestão de água, não deve ter nenhum tipo de chiclete. Mas, jejuns mais flexíveis, como os de protocolo de 12 horas, possibilitam a ingestão da goma de mascar, desde que sem açúcar em sua composição.
Entretanto, se você fizer o seu jejum para a realização de exames, o ideal é não mascar chicletes, pois os próprios laboratórios clínicos fazem essa recomendação.
