Por uma vida mais saudável
O Jejum Intermitente é uma prática muito popular entre indivíduos que desejam perder peso. No entanto, embora exista uma legião que levam o método como um estilo de vida, muitos ainda possuem diversas dúvidas que podem atrapalhar o correto funcionamento do jejum. Como é o caso do uso de suplementos. Afinal, quais são os suplementos …
O Jejum Intermitente é uma prática que tem se tornado comum e visa alternar períodos em jejum com alimentação. O praticante escolhe o seu protocolo, e dessa forma fica certo tempo sem comer, e o restante do dia se alimenta como de costume. Mas, e quem trabalha na parte da noite, como fazer o jejum? …
Embora não exista registro específico, saiba que o gengibre é muito usado há milhares de anos, especialmente na medicina indiana e chinesa. Isso porque a raiz é um medicamento natural poderoso que traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Sem contar que o alimento ainda é um aliado e tanto para quem deseja emagrecer. Portanto, …
O Jejum Intermitente é uma técnica milenar que alterna horas de alimentação com períodos em jejum. Ao seguir os protocolos do método, o praticante atinge vários objetivos e benefícios, como a perda de peso, por exemplo. Mas é importante ter uma alimentação rica em nutrientes para fazer o JI da forma correta. Portanto, vamos conferir …
Você já conhece a quinoa? Saiba que ela é uma excelente aliada no emagrecimento e é super saudável, tornando-se substituta de vários alimentos, inclusive do glúten, que pode causar inflamação e consequentemente aumento de peso. Sem contar, que ela traz muitos benefícios para a nossa saúde. Por isso, vamos conferir a seguir como consumir quinoa …
Você já ouviu falar em cetose? Saiba que este é um processo natural do nosso organismo que produz energia por meio da gordura na falta de glicose. Este é o famoso estado de cetose, que ocorre por conta de períodos em jejum ou em casos de dietas com baixa ingestão de carboidrato. A cetose pode …
O Jejum Intermitente é um método que intercala períodos de alimentação com de jejum. Praticado desde a Era Paleolítica, quando o homem dependia da caça para comer, hoje o JI é muito conhecido, especialmente por quem pretende perder peso. Por isso, se você já pratica a estratégia, confira a seguir O que pode comer no …
Conhecemos o vinagre de maçã como tempero de saladas e até para conservar alimentos. No entanto, saiba que há quem utilize o produto até para sessões de beleza. Mas, o que nem todos sabem é que consumir a bebida traz benefícios a saúde. E inclusive, pode auxiliar no emagrecimento. Portanto vamos conferir como tomar vinagre …
Você já ouviu falar que a chia é ótima para a perda de peso? Saiba que as suas sementes são famosas quando o assunto é emagrecimento. Isso porque o alimento é rico em ácidos graxos ômega-3 e em proteínas, além de proporcionar muitos benefícios para a saúde. Sem contar que ela é super versátil, podendo …
O Jejum Intermitente é uma estratégia usada desde a Era Paleolítica, quando o homem dependia da caça e da disponibilidade de alimentos para comer. Mas, embora o método não seja algo recente, costuma trazer dúvidas, como por exemplo: Quais são os alimentos indicados para quebrar o jejum intermitente? Vamos conferir algumas dicas a seguir? Dessa …