Que tal aprender a fazer uma deliciosa Receita de Arroz de Couve Flor? Aprenda a fazer uma saborosa e prática receita e incorpore em sua dieta para variar um pouco o cardápio durante a sua semana corrida. Tenha um ótimo apetite!
O que comer no lugar do arroz para emagrecer
Você sabia que é possível substituir o arroz nas refeições, para dessa forma reduzir a quantidade de carboidrato? Portanto, saiba como você pode substituir o alimento para ajudar na sua dieta!
Pode comer arroz e feijão no jejum intermitente?
O Jejum Intermitente é uma prática muito conhecida por conta de seus inúmeros benefícios para a nossa saúde. Como por exemplo, controle da glicemia e perda de peso. Mas, embora seja popular quando o assunto é emagrecimento, ainda costuma gerar dúvidas simples, como por exemplo: Pode comer arroz e feijão no jejum intermitente? Vamos responder …
Dieta Dash: O que é e como fazer
Dieta Dash: O que é e como fazer A dieta DASH é um plano de alimentação que possui como meta auxiliar na redução da pressão arterial. Entretanto, também tem sido usada para perda de peso e ajudar no controle da diabetes. Saiba que DASH vem do inglês Dietary Approaches to Stop Hypertension, que quer dizer …
O que comer no lugar da carne
Seja por opção, pela adoção de uma alimentação vegetariana ou vegana, ou ainda por falta de opção por motivos como alto preço do alimento, a questão é que é possível substituir a carne por alimentos tão ricos em ferro e outros nutrientes quanto a proteína de origem animal. Portanto, veja dicas do que comer no …
Como fazer colágeno com pé de galinha
Já pensou em comer pé de galinha? Parece inusitado para o seu paladar? Saiba que o alimento é considerado uma verdadeira iguaria em países asiáticos como a China e as Filipinas, por exemplo. Isso porque ele é rico em colágeno, uma proteína que possui como função garantir mais firmeza à pele e cartilagens. Portanto, vamos …
Como fazer Dieta da Proteína
A dieta da proteína ou hiperproteica, é um método que compreende em elevar o consumo de alimentos ricos em proteínas, como leites, ovos e carnes. Vale citar que a proteína desempenha diversas funções importantes em nosso organismo, como aumentar o metabolismo e fornecer energia. Vamos conferir a seguir Como fazer Dieta da Proteína?
Cardápio semanal para congelar Fitness
Com o dia a dia corrido, investir em marmitas para congelar é uma ótima sugestão para você facilitar a sua rotina. Dessa forma, fica muito mais fácil seguir a dieta e não cair em tentação. Portanto, confira as nossas dicas de Cardápio semanal para congelar Fitness!
Suplementos que quebram o Jejum Intermitente
O Jejum Intermitente é uma prática muito popular entre indivíduos que desejam perder peso. No entanto, embora exista uma legião que levam o método como um estilo de vida, muitos ainda possuem diversas dúvidas que podem atrapalhar o correto funcionamento do jejum. Como é o caso do uso de suplementos. Afinal, quais são os suplementos …
Cardápio Jejum Intermitente
O Jejum Intermitente é uma técnica milenar que alterna horas de alimentação com períodos em jejum. Ao seguir os protocolos do método, o praticante atinge vários objetivos e benefícios, como a perda de peso, por exemplo. Mas é importante ter uma alimentação rica em nutrientes para fazer o JI da forma correta. Portanto, vamos conferir …