Se você pretende começar o Jejum Intermitente, certamente deve estar em dúvida sobre o que comer depois de terminar o seu protocolo. Portanto, confira o que comer quando abrir a janela do jejum intermitente para facilitar ainda mais a sua dieta!
Conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente
O Jejum Intermitente é um método que visa intercalar períodos em Jejum com de alimentação. Durante a “janela fechada”, é possível ingerir líquidos,inclusive água, que é super importante durante todo o processo. Portanto, conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente!
O que comer no lugar do pão
O Pão feito com farinha branca conta com diversos substitutos muito mais saudáveis. Vale citar que o pão branco queridinho dos brasileiros não é inimigo da dieta, mas não é aconselhável comê-lo todos os dias. Rico em carboidratos simples, que não ajuda a promover a sensação de saciedade, o melhor é apostar em outras variedades. …
De acordo com estudo, este é o tipo de jejum intermitente mais adequado
De acordo com estudo, este é o tipo de jejum intermitente mais adequado. O Jejum intermitente, embora não seja indicado para um grupo de pessoas (grávidas e diabéticos, por exemplo) pode ajudar outros a perder peso, desde que feito com a orientação profissional ideal para seu caso. Portanto, vamos conferir algumas dicas.
O que comer no lugar do arroz para emagrecer
Você sabia que é possível substituir o arroz nas refeições, para dessa forma reduzir a quantidade de carboidrato? Portanto, saiba como você pode substituir o alimento para ajudar na sua dieta!
Aplicativo TecnoNutri – Jejum Intermitente
Quem nunca usou a tecnologia a seu favor, especialmente quando o assunto é dieta, não é mesmo? E nada melhor do que os aplicativos para facilitar a nossa rotina de alimentação e exercícios! O Tecnonutri veio para tornar o seu dia a dia ainda mais prático para que você possa atingir os seus objetivos! Vamos …
Como tomar Maca Peruana para emagrecer
A raiz nativa do Peru tem se tornado muito popular nos últimos tempos. E não é à toa, já que ela traz vários benefícios para a saúde, especialmente para quem pretende perder peso. Rica em vitaminas e nutrientes, saiba que a Maca peruana pode ser uma grande aliada em sua dieta. Por isso, confira a …
Como acabar com mau hálito no Jejum Intermitente
O Jejum Intermitente é um método muito utilizado por quem pretende perder alguns quilos. Ao intercalar períodos em jejum com janelas de alimentação, o corpo se vê “obrigado” a usar os estoques de gordura para promover a perda de peso. No entanto, grande parte dos praticantes reclama da halitose. Por isso, daremos a seguir dicas …
Como quebrar o jejum no café da manhã
O Jejum Intermitente é um método muito popular entre aqueles que desejam perder peso. Entretanto, embora seja uma ferramenta já conhecida entre os praticantes de dieta, costuma gerar algumas dúvidas. Como, por exemplo, como quebrar o jejum no café da manhã? Confira algumas dicas a seguir para facilitar seu jejum!
5 dicas para não sabotar seu Jejum Intermitente
O Jejum Intermitente é praticado por milhares de pessoas que tem como o método um aliado na perda de peso, entre outros objetivos. Mas, para praticar a ferramenta, saiba que é importante fazê-la corretamente para conseguir atingir seus objetivos. Muitos acabam desistindo do jejum, por vários motivos, e portanto, é essencial seguir algumas dicas para …