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O Jejum Intermitente é uma estratégia usada desde a Era Paleolítica, quando o homem dependia da caça e da disponibilidade de alimentos para comer. Mas, embora o método não seja algo recente, costuma trazer dúvidas, como por exemplo: Quais são os alimentos indicados para quebrar o jejum intermitente? Vamos conferir algumas dicas a seguir? Dessa …
O Jejum intermitente é uma técnica que tem como objetivo intercalar as horas de jejum com as de alimentação. O objetivo é fazer com que o nosso corpo use os estoques e dessa forma ocorra a perda de gordura. Portanto, vamos conferir mais informações sobre Como fazer o Jejum Intermitente para emagrecer?
O Jejum Intermitente é um método que procura intercalar fases em jejum com alimentação. A prática, embora seja milenar, já ganhou fãs de todo o mundo, inclusive de famosas como Jennifer Aniston. No entanto, a estratégia pode gerar algumas dúvidas. Como por exemplo, sobre Jejum Intermitente e atraso menstrual. Afinal, o quanto o método interfere …
O Jejum Intermitente nada mais é do que alternâncias durante o dia entre jejum e períodos de alimentação. O JI conta com protocolos que vão desde o inicial até o avançado. E durante a janela aberta de alimentação, saiba que é importante se alimentar da forma correta para repor os nutrientes e manter sua saúde …
O Jejum Intermitente é um método milenar que costuma trazer alguns benefícios para a saúde, como perda de peso, por exemplo. O JI conta com diversos protocolos, desde o ideal para iniciante, passando pelo intermediário, até o mais avançado. No protocolo inicial, a partir de 12 horas de jejum, o praticante geralmente fica com algumas …
Essa pergunta é muito comum. Afinal, Quantos quilos se perde com o jejum intermitente? Saiba que depende muito, já que cada organismo reage de uma forma a cada dieta, sem contar outros fatores. Como por exemplo, rotina do indivíduo, idade, entre outros detalhes. Por isso, podemos estimar uma média de peso perdido, e não uma …
O Jejum Intermitente é uma prática que alterna os períodos de alimentação com o de jejum. Durante o jejum, o indivíduo pode consumir água, café e chá sem adição de açúcar ou adoçante. Ao seguir os protocolos, a pessoa fica um tempo em jejum e no resto do dia se alimentando como de costume. Mas, …
Provavelmente você conhece ou deve ter ouvido alguém falar nos Benefícios de tomar água com limão em jejum. A fruta traz diversos benefícios para a nossa saúde. Isso porque ela é rica em nutrientes, como cálcio, magnésio, Vitamina C e muitos outros. Vamos conferir mais informações?
O Jejum Intermitente é um método de emagrecimento que já conquistou muitos adeptos em todo o mundo. Mas, Por que o jejum intermitente emagrece? Afinal, o que faz com que esta estratégia estimule a perda de peso? Vamos tirar todas as dúvidas a seguir? Confira!
O Jejum Intermitente é uma prática que cada vez mais se comprovam os seus benefícios para a nossa saúde. Mas, quem pratica, com o objetivo de emagrecimento, ou pretende fazer o JI, costuma ter algumas dúvidas. Afinal, como fazer? Uma das maiores dúvidas certamente é sobre Qual o jejum intermitente mais eficaz? Vamos conferir mais …