Por uma vida mais saudável
O Jejum Intermitente não é um método novo, como muitos devem achar. Na Era Paleolítica, por exemplo, o homem ficava até mesmo dias sem comer, pois dependia da caça para se alimentar. Mas, embora seja um conceito antigo, ainda costuma gerar muitas dúvidas. Por isso, elaboramos a seguir um guia Jejum Intermitente passo a passo …
O Jejum Intermitente é um método praticado há milhares de anos. A estratégia, que visa a perda de peso, entre outros benefícios, já faz parte da vida de muitos brasileiros. Mas, para quem pretende começar o método, ainda surgem muitas dúvidas. Por isso, para te ajudar a fazê-lo da melhor forma, mostramos a seguir a …
O Jejum Intermitente, praticado há milhares de anos, é um método que vem se popularizando ao longo do tempo. Afinal, é uma estratégia de emagrecimento que vem dando certo para muitas pessoas. Mas, afinal, como começar a praticar essa modalidade que tem sido estilo de vida para muitos? Vamos conferir o Protocolo de Jejum Intermitente …
A dieta do ovo consiste em incluir uma média de 4 ovos por dia, em no mínimo duas refeições do seu dia. A ingestão do alimento eleva a quantidade de proteína e consequentemente aumenta a sensação de saciedade. Isso evita com que a pessoa sinta fome de forma brusca, ajudando na dieta e no controle …
O Jejum Intermitente conta com vários protocolos em que o praticante seleciona um, e durante o jejum, consome apenas água, café e chá sem açúcar ou adoçante. O protocolo geralmente adotado pelos iniciantes é de 12 horas. Mas, alguns, que visam a perda de peso, costumam optar pelo de 24 horas. Portanto, para te ajudar …
Você já ouviu falar em cetose? O termo é um estado metabólico em que o organismo utiliza a gordura como principal combustível, ao invés de usar os carboidratos, como o açúcar, por exemplo. Saiba que a cetose ocorre quando a ingestão de carboidratos fica baixa. Neste momento, o fígado converte o tecido adiposo e as …
O jejum intermitente é um método muito popular no mundo todo, e traz muitos benefícios para a nossa saúde, como a perda de peso, por exemplo. Quem costuma praticar este método, adota os protocolos de horários durante a semana. Um deles é o Protocolo jejum intermitente 16h. É simples de fazer, sem nenhum tipo de …
O Jejum Intermitente é um método que traz muitos benefícios para os praticantes, como por exemplo, perda de peso e muito mais. No entanto, embora seja uma prática milenar e já muito popular no mundo todo, costuma gerar muitas dúvidas. Como, por exemplo, o que comer na quebra do jejum intermitente? Vamos conferir algumas ideias …
O Jejum Intermitente é uma prática muito conhecida por conta de seus inúmeros benefícios para a nossa saúde. Como por exemplo, controle da glicemia e perda de peso. Mas, embora seja popular quando o assunto é emagrecimento, ainda costuma gerar dúvidas simples, como por exemplo: Pode comer arroz e feijão no jejum intermitente? Vamos responder …
O Jejum Intermitente é uma prática que já ganhou adeptos e fãs do mundo todo. Mas, embora seja um método já popular quando o assunto é dieta, ainda costuma gerar algumas dúvidas. Uma delas é: Quantas vezes por semana posso fazer o jejum intermitente? Vamos esclarecer a seguir esta dúvida!