Por uma vida mais saudável
O Jejum Intermitente é uma prática que já ganhou adeptos e fãs do mundo todo. Mas, embora seja um método já popular quando o assunto é dieta, ainda costuma gerar algumas dúvidas. Uma delas é: Quantas vezes por semana posso fazer o jejum intermitente? Vamos esclarecer a seguir esta dúvida!
O Jejum intermitente é uma estratégia que visa a perda de peso, e traz muitos benefícios a nossa saúde. Mas, o método milenar, costuma trazer muitas dúvidas entre os seus praticantes. Como por exemplo, em quanto tempo o jejum intermitente faz efeito? Esse é um ponto muito questionado entre os adeptos ao jejum. Por isso, …
O Jejum Intermitente é um método muito popular entre os indivíduos que pretendem perder peso. Além de trazer benefícios para a saúde, como prevenção e doenças como o câncer e de Alzheimer, o jejum é um estilo de vida existente desde a Era Paleolítica, quando o homem ficava dias sem comer por conta da dependência …
A linhaça é um alimento que traz muitos benefícios para a nossa saúde, pois fornece ao organismo ácidos graxos importantes como o Ômega 3. E quem pretende perder peso, também pode contar com a semente para usufruir de todas as suas vantagens. A dourada ou a marrom, são ambas benéficas e vão bem no iogurte, …
O Jejum intermitente é uma estratégia alimentar que ganhou muita popularidade nos últimos anos por conta da sua eficácia quando o assunto é perda de peso. Na dieta, o praticante fica um tempo sem se alimentar, consumindo apenas água, café e chá sem açúcar ou adoçante e o outro período livre para comer. No entanto, …
O Jejum Intermitente é uma estratégia alimentar que visa a perda de peso. Saiba que este método, praticado desde a era paleolítica, traz diversos benefícios para os seus praticantes. Como, emagrecimento, aumento da sensibilidade à insulina e maior disposição mental, além de muitos outros. Mas, quem pratica o JI, costuma ter algumas dúvidas, como por …
O suco detox é a escolha preferida de muitos para deixar o seu dia a dia mais saudável. Esse tipo de bebida deixa a nossa rotina muito mais prática, já que por meio dela podemos consumir vários nutrientes de uma só vez. Conhecido pela sua função de desintoxicação, o suco faz com que o nosso …
O inchaço abdominal é uma das maiores queixas de quem faz dieta. Isso porque estas pessoas conseguem perder peso e medidas, mas não se livram da tão temível barriguinha inchada. Portanto, como resolver esse problema tendo a alimentação como uma aliada no dia a dia da luta contra a balança? Vamos conferir o que tomar …
Os alimentos possuem o poder de aumentar a imunidade. Então, nada melhor do que preparar um suco para aumentar sua resistência imunológica, certo? Isso porque já dizia o pai da medicina Hipócrates: “Que o alimento seja seu remédio”. Portanto, vamos conferir uma receita de suco para aumentar imunidade?
O Jejum Intermitente é uma prática que traz muitos benefícios a nossa saúde. Se realizado com o devido acompanhamento médico – especialmente em casos de indivíduos com diabetes, por exemplo – e com uma alimentação forte, pode ajudar de forma benéfica no processo de emagrecimento. O método ainda proporciona vantagens ao nosso sistema imunológico, por …