Por uma vida mais saudável
A planta comestível não tradicional, a popular e queridinha Ora-pro-nóbis, é uma excelente opção de proteína. Saiba que plantas como essa e a taioba, por exemplo, são consideradas como se fosse um tipo de mato comestível e com altíssimo valor nutricional. A tal da Ora-pro-nóbis, que recebe o apelido carinhoso de carne de pobre, traz …
Quem faz Jejum Intermitente muitas vezes fica perdido no dia a dia por conta dos horários. Mas, saiba que é possível contar com a ajuda da tecnologia para deixar a rotina mais prática. Portanto, confira a seguir 5 Aplicativos grátis para Jejum Intermitente e facilite ainda mais a sua vida!
Beber água é fundamental para a nossa saúde e para manter o bom funcionamento do organismo. Mas sabia que existe uma porção ideal de água para consumo de acordo com uma conta? Confira a seguir Como calcular a quantidade de água para tomar.
Preparar um caldinho, especialmente nesse frio, para dar uma esquentada, é uma ótima ideia! Portanto, confira 5 receitas de sopa para emagrecer que vão te ajudar na dieta e que são uma verdadeira delícia! Corra para a cozinha, prepare sua sopa preferida e tenha um ótimo apetite!
O Hipotireoidismo é um quadro em que a glândula tireoide não proporciona uma produção o bastante de hormônios fundamentais. Saiba que a doença pode ser ocasionada por enfermidades autoimunes, cirurgia na tireoide, deficiência de iodo, utilização de remédios como o lítio, entre outros fatores. Quem apresenta essa condição, precisa ter alguns cuidados, especialmente com a …
Com o dia a dia corrido, investir em marmitas para congelar é uma ótima sugestão para você facilitar a sua rotina. Dessa forma, fica muito mais fácil seguir a dieta e não cair em tentação. Portanto, confira as nossas dicas de Cardápio semanal para congelar Fitness!
O Jejum intermitente é um método que visa a perda de peso e é praticado desde a Era Paleolítica, quando o homem dependia da caça para comer e muitas vezes por conta da falta de comida fazia um jejum “obrigatório”. Se você pretende conhecer a estratégia, confira a seguir dicas de Como começar o Jejum …
Imagina a seguinte situação: você está seguindo a sua dieta direitinho, praticando atividades físicas e de repente, os ponteiros da balança não caem mais. Saiba que o famoso efeito platô é mais comum do que se imagina! E existem várias táticas para alterar esse caso! Confira a seguir dicas e saiba o que fazer quando …
Se você pretende começar o Jejum Intermitente, certamente deve estar em dúvida sobre o que comer depois de terminar o seu protocolo. Portanto, confira o que comer quando abrir a janela do jejum intermitente para facilitar ainda mais a sua dieta!
O Jejum Intermitente é um método que visa intercalar períodos em Jejum com de alimentação. Durante a “janela fechada”, é possível ingerir líquidos,inclusive água, que é super importante durante todo o processo. Portanto, conheça as bebidas permitidas para não quebrar o Jejum Intermitente!