Por uma vida mais saudável
Você já conhece a quinoa? Saiba que ela é uma excelente aliada no emagrecimento e é super saudável, tornando-se substituta de vários alimentos, inclusive do glúten, que pode causar inflamação e consequentemente aumento de peso. Sem contar, que ela traz muitos benefícios para a nossa saúde. Por isso, vamos conferir a seguir como consumir quinoa …
Você já ouviu falar em cetose? Saiba que este é um processo natural do nosso organismo que produz energia por meio da gordura na falta de glicose. Este é o famoso estado de cetose, que ocorre por conta de períodos em jejum ou em casos de dietas com baixa ingestão de carboidrato. A cetose pode …
O Jejum Intermitente é um método que intercala períodos de alimentação com de jejum. Praticado desde a Era Paleolítica, quando o homem dependia da caça para comer, hoje o JI é muito conhecido, especialmente por quem pretende perder peso. Por isso, se você já pratica a estratégia, confira a seguir O que pode comer no …
Conhecemos o vinagre de maçã como tempero de saladas e até para conservar alimentos. No entanto, saiba que há quem utilize o produto até para sessões de beleza. Mas, o que nem todos sabem é que consumir a bebida traz benefícios a saúde. E inclusive, pode auxiliar no emagrecimento. Portanto vamos conferir como tomar vinagre …
Você já ouviu falar que a chia é ótima para a perda de peso? Saiba que as suas sementes são famosas quando o assunto é emagrecimento. Isso porque o alimento é rico em ácidos graxos ômega-3 e em proteínas, além de proporcionar muitos benefícios para a saúde. Sem contar que ela é super versátil, podendo …
O Jejum Intermitente é uma estratégia usada desde a Era Paleolítica, quando o homem dependia da caça e da disponibilidade de alimentos para comer. Mas, embora o método não seja algo recente, costuma trazer dúvidas, como por exemplo: Quais são os alimentos indicados para quebrar o jejum intermitente? Vamos conferir algumas dicas a seguir? Dessa …
O Jejum intermitente é uma técnica que tem como objetivo intercalar as horas de jejum com as de alimentação. O objetivo é fazer com que o nosso corpo use os estoques e dessa forma ocorra a perda de gordura. Portanto, vamos conferir mais informações sobre Como fazer o Jejum Intermitente para emagrecer?
O Jejum Intermitente é um método que procura intercalar fases em jejum com alimentação. A prática, embora seja milenar, já ganhou fãs de todo o mundo, inclusive de famosas como Jennifer Aniston. No entanto, a estratégia pode gerar algumas dúvidas. Como por exemplo, sobre Jejum Intermitente e atraso menstrual. Afinal, o quanto o método interfere …
O Jejum Intermitente nada mais é do que alternâncias durante o dia entre jejum e períodos de alimentação. O JI conta com protocolos que vão desde o inicial até o avançado. E durante a janela aberta de alimentação, saiba que é importante se alimentar da forma correta para repor os nutrientes e manter sua saúde …
O Jejum Intermitente é um método milenar que costuma trazer alguns benefícios para a saúde, como perda de peso, por exemplo. O JI conta com diversos protocolos, desde o ideal para iniciante, passando pelo intermediário, até o mais avançado. No protocolo inicial, a partir de 12 horas de jejum, o praticante geralmente fica com algumas …