Por uma vida mais saudável
Você já ouviu falar em cetose? O termo é um estado metabólico em que o organismo utiliza a gordura como principal combustível, ao invés de usar os carboidratos, como o açúcar, por exemplo. Saiba que a cetose ocorre quando a ingestão de carboidratos fica baixa. Neste momento, o fígado converte o tecido adiposo e as …
O jejum intermitente é um método muito popular no mundo todo, e traz muitos benefícios para a nossa saúde, como a perda de peso, por exemplo. Quem costuma praticar este método, adota os protocolos de horários durante a semana. Um deles é o Protocolo jejum intermitente 16h. É simples de fazer, sem nenhum tipo de …
O Jejum Intermitente é um método que traz muitos benefícios para os praticantes, como por exemplo, perda de peso e muito mais. No entanto, embora seja uma prática milenar e já muito popular no mundo todo, costuma gerar muitas dúvidas. Como, por exemplo, o que comer na quebra do jejum intermitente? Vamos conferir algumas ideias …
O Jejum Intermitente é uma prática muito conhecida por conta de seus inúmeros benefícios para a nossa saúde. Como por exemplo, controle da glicemia e perda de peso. Mas, embora seja popular quando o assunto é emagrecimento, ainda costuma gerar dúvidas simples, como por exemplo: Pode comer arroz e feijão no jejum intermitente? Vamos responder …
O Jejum Intermitente é uma prática que já ganhou adeptos e fãs do mundo todo. Mas, embora seja um método já popular quando o assunto é dieta, ainda costuma gerar algumas dúvidas. Uma delas é: Quantas vezes por semana posso fazer o jejum intermitente? Vamos esclarecer a seguir esta dúvida!
O Jejum intermitente é uma estratégia que visa a perda de peso, e traz muitos benefícios a nossa saúde. Mas, o método milenar, costuma trazer muitas dúvidas entre os seus praticantes. Como por exemplo, em quanto tempo o jejum intermitente faz efeito? Esse é um ponto muito questionado entre os adeptos ao jejum. Por isso, …
O Jejum Intermitente é um método muito popular entre os indivíduos que pretendem perder peso. Além de trazer benefícios para a saúde, como prevenção e doenças como o câncer e de Alzheimer, o jejum é um estilo de vida existente desde a Era Paleolítica, quando o homem ficava dias sem comer por conta da dependência …
A linhaça é um alimento que traz muitos benefícios para a nossa saúde, pois fornece ao organismo ácidos graxos importantes como o Ômega 3. E quem pretende perder peso, também pode contar com a semente para usufruir de todas as suas vantagens. A dourada ou a marrom, são ambas benéficas e vão bem no iogurte, …
O Jejum intermitente é uma estratégia alimentar que ganhou muita popularidade nos últimos anos por conta da sua eficácia quando o assunto é perda de peso. Na dieta, o praticante fica um tempo sem se alimentar, consumindo apenas água, café e chá sem açúcar ou adoçante e o outro período livre para comer. No entanto, …
O Jejum Intermitente é uma estratégia alimentar que visa a perda de peso. Saiba que este método, praticado desde a era paleolítica, traz diversos benefícios para os seus praticantes. Como, emagrecimento, aumento da sensibilidade à insulina e maior disposição mental, além de muitos outros. Mas, quem pratica o JI, costuma ter algumas dúvidas, como por …