Por uma vida mais saudável
O Jejum Intermitente é um método milenar que costuma trazer alguns benefícios para a saúde, como perda de peso, por exemplo. O JI conta com diversos protocolos, desde o ideal para iniciante, passando pelo intermediário, até o mais avançado. No protocolo inicial, a partir de 12 horas de jejum, o praticante geralmente fica com algumas …
Essa pergunta é muito comum. Afinal, Quantos quilos se perde com o jejum intermitente? Saiba que depende muito, já que cada organismo reage de uma forma a cada dieta, sem contar outros fatores. Como por exemplo, rotina do indivíduo, idade, entre outros detalhes. Por isso, podemos estimar uma média de peso perdido, e não uma …
O Jejum Intermitente é uma prática que alterna os períodos de alimentação com o de jejum. Durante o jejum, o indivíduo pode consumir água, café e chá sem adição de açúcar ou adoçante. Ao seguir os protocolos, a pessoa fica um tempo em jejum e no resto do dia se alimentando como de costume. Mas, …
Provavelmente você conhece ou deve ter ouvido alguém falar nos Benefícios de tomar água com limão em jejum. A fruta traz diversos benefícios para a nossa saúde. Isso porque ela é rica em nutrientes, como cálcio, magnésio, Vitamina C e muitos outros. Vamos conferir mais informações?
O Jejum Intermitente é um método de emagrecimento que já conquistou muitos adeptos em todo o mundo. Mas, Por que o jejum intermitente emagrece? Afinal, o que faz com que esta estratégia estimule a perda de peso? Vamos tirar todas as dúvidas a seguir? Confira!
O Jejum Intermitente é uma prática que cada vez mais se comprovam os seus benefícios para a nossa saúde. Mas, quem pratica, com o objetivo de emagrecimento, ou pretende fazer o JI, costuma ter algumas dúvidas. Afinal, como fazer? Uma das maiores dúvidas certamente é sobre Qual o jejum intermitente mais eficaz? Vamos conferir mais …
O Jejum Intermitente não é um método novo, como muitos devem achar. Na Era Paleolítica, por exemplo, o homem ficava até mesmo dias sem comer, pois dependia da caça para se alimentar. Mas, embora seja um conceito antigo, ainda costuma gerar muitas dúvidas. Por isso, elaboramos a seguir um guia Jejum Intermitente passo a passo …
O Jejum Intermitente é um método praticado há milhares de anos. A estratégia, que visa a perda de peso, entre outros benefícios, já faz parte da vida de muitos brasileiros. Mas, para quem pretende começar o método, ainda surgem muitas dúvidas. Por isso, para te ajudar a fazê-lo da melhor forma, mostramos a seguir a …
O Jejum Intermitente, praticado há milhares de anos, é um método que vem se popularizando ao longo do tempo. Afinal, é uma estratégia de emagrecimento que vem dando certo para muitas pessoas. Mas, afinal, como começar a praticar essa modalidade que tem sido estilo de vida para muitos? Vamos conferir o Protocolo de Jejum Intermitente …
O Jejum Intermitente conta com vários protocolos em que o praticante seleciona um, e durante o jejum, consome apenas água, café e chá sem açúcar ou adoçante. O protocolo geralmente adotado pelos iniciantes é de 12 horas. Mas, alguns, que visam a perda de peso, costumam optar pelo de 24 horas. Portanto, para te ajudar …